|
Let's just agree that I probably gained a pound and a half of muscle overnight and call it a day 😏
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,0 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2075 kcal
|
Vet: 50,86g | Eiwit: 169,78g | Kolhy: 166,41g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Sweet and Sour Soup, Zucchini , Broccoli , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Diner: Caesar Salad with Romaine, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Snacks/Andere: Beer, Peach. meer...
|
|
2065 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|