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Bonjour tout le monde,
Ça fait deux semaines que je fais partie de cette aventure. J’ai 35 ans,ça fait 17 ans que j’ai le problème de poids. J’étais jamais grosse sauf récemment que j’ai atteint 88 Kg.
J’ai eu bcp effet yo-yo. Je compense mes tension par nourriture, tout en étant consciente d’avoir une bonne alternative qui est le sport.
J’essaie de faire un rééquilibrage alimentaire grâce à l’appli et me motiver avec vos progrès et vos réussites.
Point fort : j’aime bcp le sport.
Point faible : grignotage.
J’ai commencé 3 juin à 88 k et mon objectif final est 67 k, je me fixe les minis objectifs par tranche de 4 K.
Je ne suis pas pressée et je prends mon temps pour copter pour de nouvelles habitudes.
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83 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1525 kcal
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Vet: 46,81g | Eiwit: 36,60g | Kolhy: 233,56g.
Ontbijt: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Envia Beurre Gastronomique Doux, Danone Yaourt Nature, Carrefour Discount Miel de Fleurs Crémeux, Pain Blanc. Lunch: Bonne Maman Framboisier, Riz Basmati (Cuit), Monoprix Beurre Doux, Carrefour Haricots Rouges, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Carottes, Ghorme sabzi. Diner: Bjorg Lait de Riz Nature, Nectarines, Pêches, Pressade Jus de Pomme Bio. Snacks/Andere: Cerises Douces, Fraises, Bjorg Galettes de Riz Complet, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. meer...
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Gewichtsafname van 7 kg per week
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 Reacties
Courage , tu vas y arriver ! C’est bien que tu choisisses des paliers raisonnables c’est très motivant d’y arriver petit à petit, passer du d’une couleur à l’autre et surtout jaune au vert et du vert au bleu, ça booste :) on est là pour s’encourager mutuellement, bonne continuation dans ta progression !! 👍🏻☺️
11 jul 19 door lid: starlight80
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Nous avons beaucoup de points communs mais j'ai 20 ans de plus que toi ;) Je te souhaite de réussir, moi je stagne et je craque un peu !
11 jul 19 door lid: Marynice06
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13 jul 19 door lid: lolo3925
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13 jul 19 door lid: M&Vous
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Bienvenue et bon courage pour ta perte de poids.
13 jul 19 door lid: framboise6263
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Prendre son temps la meilleure méthode! Bon courage à toi et bienvenu parmi nous
13 jul 19 door lid: sosoyasli
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fh mh's Gewicht Geschiedenis
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