|
今天中餐吃火鍋 無火鍋料 無飯
下午吃無糖優格 配堅果一把
蘋果丁 再來一小塊鬆餅烤起士
昨天的85度蛋塔 真的沒熟
我烤了20分鐘 澎的跟什麼一樣
真的好吃 試吃了2個😊
下午逛安平大鯨魚🐳
吃鹽酥雞配久違的米粉湯
說不上好吃 但吃的開心
晚上爆雨 所以逛好市多買杏仁奶
當然還是馬上開封灌幾口先😆
這次再換新起士 買過5種都好吃
回家馬上開封試吃 果然沒失望😍
諾麗果粉 +深蹲20下 極限😂
老公今天開吃麻醬麵 白飯 秒漲肚
|
68,9 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2396 kcal
|
Vet: 94,27g | Eiwit: 99,81g | Kolhy: 286,19g.
Lunch: Costco 無調味綜合堅果, 蛋塔, 蘋果（去皮）, 福樂 自然零無糖優格, 火鍋. Diner: Kirkland 杏仁奶, 米粉, 鹽酥雞. meer...
|
|
1994 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 40 minuten, Rusten - 12 uren en 20 minuten, Slapen - 11 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|