Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juli 2019
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2190 kcal
|
Vet: 95,31g | Eiwit: 129,14g | Kolhy: 154,60g.
Ontbijt: Plain Yogurt, Beef Sausage, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Ratatouille, Mushroom Barley Soup (with Equal Volume Water, Canned) , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Diner: Cooked Asparagus (from Fresh), Signature Cafe Arugula & Goat Cheese Salad, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Dinner Rolls , Roasted Potato, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Snacks/Andere: Red Table Wine , Peach, Fruit Salad. meer...
|
|
2051 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 10 minuten, Yoga - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|