|
前天連睡了整整一天進食量也少了，隔天除了自暴自棄吃了3/2罐的爆米花跟麻油雞歐北呷⋯然後今天進食優格+水果；空腹量體重，體重體脂肪終於降了！撒花～體水份也提升到46了！加油，果然減少份量對我來說還是比較有用的！
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1017 kcal
|
Vet: 39,24g | Eiwit: 37,37g | Kolhy: 137,29g.
Ontbijt: Zespri 黃金奇異果, 酪梨, 葡萄乾（無籽）, 香蕉, 優格. Lunch: 玉米濃湯, Ikea 鱈魚條, 芝士蛋糕（不是烘烤型）, Ikea 薄脆雞翅. Snacks/Andere: 西雅圖 即品拿鐵, 黑咖啡. meer...
|
|
1884 kcal
|
Activiteit:
30天 - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
saprinna600's Gewicht Geschiedenis
|