Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 juli 2019
|
96 kg
Tot nu toe verloren: 27 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1983 kcal
|
Vet: 75,68g | Eiwit: 116,05g | Kolhy: 222,16g.
Ontbijt: Sawi Putih, Telur Rebus, Keripik Tempe, Pisang, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Goreng, Keripik Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Diner: Pisang, Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Ayam Goreng, Kroket, Nasi Merah, Tahu Goreng. Snacks/Andere: KFC Crispy Strip, Kerupuk Udang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dokenk's Gewicht Geschiedenis
|