|
Видимо один разгрузочный денёк с большой активностью мне пошёл на пользу. Буду устраивать разгрузочные дни, когда не хожу в спорт зал, думаю дело быстрее пойдёт~.
|
50,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1365 kcal
|
Vet: 107,57g | Eiwit: 73,94g | Kolhy: 22,62g.
Ontbijt: Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком, Сыр Домашний, Омлет или Яичница. Lunch: Сметана , Колбаса Варено-Копченая, Помидоры, Суп из Свинины. Diner: Зеленый Лук, Сосиска, Яичница. Snacks/Andere: Гудок Семечки Подсолнечные Обжаренные, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком. meer...
|
|
2342 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 30 minuten, Cardio - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|