Yesterday, IF, 5x5 shoulder workout, 76 protein, 124 fat, 23 carbs, yogurt, hemp oil twice, mct twice, collagen, muscle milk,
|
70,2 kg
Tot nu toe verloren: 14,9 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|