Procura uma suplementação c picolinato de cromo... reduz vontade de doces, mas o ideal é n restringir, se vc n consegue ficar sem Carbo, n fique, escolha melhores perfis glicêmicos, optando p versões integrais de verdade e adicionando fibras como psylium, chia, aveia e linhaça às preparações....