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Gente valeu pelas dicas amei todas, eu fiz creme de leite com chocolate 70% mas na falta xilitol eu coloquei umas gotinhas de um adoçante normal, já q não tinha outro, mas vou providencia esse q vcs falaram... E me ajudou na vontade mas me senti super culpada depois :( Pq achei q ia perde mais peso com o treino e a dieta mas só perdi 1.65g achei q foi pouco pq tem gente q perde ate 2k. Mas devagar eu chego la já To feliz e agradeço a deus por ter me dado forças pq sem ele nunca ia co seguir nem isso, agradeço a ajuda de vcs, obg
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93,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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534 kcal
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Vet: 37,83g | Eiwit: 22,85g | Kolhy: 28,03g.
Ontbijt: Água com Limão. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Nestlé Creme de Leite, Morangos. Diner: Ovo Mexido. Snacks/Andere: Trident Melancia. meer...
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2965 kcal
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Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren, Loopband - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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