larasati29's Logboek, 29 jun 19

heum2..tp lingkar pinggang jd 73cm..trs baju2 kedodoran..yaudala ya..fun food+cleanfood tetep, trs olahrga aseminggu3x an

74 kg Tot nu toe verloren: 8 kg.    Nog te gaan: 11 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1461 kcal

Vet: 60,86g | Eiwit: 61,60g | Kolhy: 165,41g.   Ontbijt: Roti Canai, Fried Rice. Lunch: Milk, Sweet or Dark Chocolate. Diner: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Andere: Potato French Fries. meer...

1927 kcal

Activiteit: Slapen - 7 uren, Cardio - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 45 minuten. meer...