ben 92 kilodayken, 4500 kaloriyle ve hızlı metabolizma-su atımıyla azar azar kilo alabiliyorsam, senin bu kaloriyle alamaman imkansız. O kadar kaloriyi ya sağlıksız alıyorsun ya da yanlış hesap yapıyorsun. beslenme-aktivite programını gözden gecirmeni öneririm.
25 jun 19 door lid: Z A R G A N A
|
Bu durum biraz genetik sanırım ailemin bir çok üyesi benim gibi. Ama bu durumdan nasıl kurtulurum bilmiyorum :(
25 jun 19 door lid: esmanurzdn
|
İstisnai bir hastalığın yoksa olmaz o iş. Genetik de bir yere kadar. Kurtuluşun basit. İhtiyacın olan kaloriyi bul. O kalorinin üstüne çık. Bir yerlerde hata yaptığından eminim.
25 jun 19 door lid: Z A R G A N A
|
Herhangi bir hastalığım yok diye biliyorum,bundan sonra daha yüksek kalori almaya çalılacağım. Umarım yakında yüzüm güler.Yorumlarınız için teşekkürler.
25 jun 19 door lid: esmanurzdn
|
bir hekime danıştınız mi daha önce bu konuyu
25 jun 19 door lid: mcembakilan
|
Çok deneyimli olmasa da bir hekime danıştım ama bana sadece kilomun kritik seviyede olmadığını ve beslenmeme dikkat etmem gerektiğini söyledi
25 jun 19 door lid: esmanurzdn
|
Bu kadar kalori alıp kilo vermen çok ilginç . Ne zaman doktora gitmiştin ? Belkide daha deneyimli bir doktora danışman lazımdır . Umarım yakında istediğin kiloya ulaşabilirsin .
25 jun 19 door lid: Sonumut03
|
Biraz hiperaktif biriyim ama bu kalorileri yakacak kadar hiperaktif olduğuöu sanmıyorum, yaklaşık bir yıl kadar önce hekime girmiştim. Sanırım yakın zamanda tekrar gideceğim. Umarım sizde yaın zamanda hedeflediğiniz kiloya ulaşırsınız. Güzel dilerkleriniz için teşekkurker :)
25 jun 19 door lid: esmanurzdn
|
25 jun 19 door lid: siskoyummm
|
Bir dahiliyeye görünmenizde fayda var gibi. Orası endokrin metabolizmaya sevk eder lüzum halinde
25 jun 19 door lid: mcembakilan
|
Boyun kaç ki niye kilo alman gerekiyor?
25 jun 19 door lid: surupcudoktor
|
26 jun 19 door lid: esmanurzdn
|
5000 kalori mi nasıl alabiliyorsun okadar ne yiyorusun günlük yazabilirmisin bende kilo almak için uğraşıyorum almam gereken 2800 ama zar zor tamamlıyorum 5000 bana çok geldi gibı
26 jun 19 door lid: senem55
|
Günlük aşırı derecede kuru yemiş ve ekmek tüketiyorum, ve rutin olarak tükkettiğim şeylerin en kalorilisini tercik ediyorum (kahvaltılıklar vs.).Biraz sağlıksız da besleniyor olabilirim çünkü abur cubur da çok tüketirim.
26 jun 19 door lid: esmanurzdn
|
Teşekkür ederim canım evet bir doktora görünmem senin için daha iyi olur umarım sen istediğin kiloları alabilirsin bense kilolarımı verebilirim 😊
26 jun 19 door lid: Sonumut03
|
26 jun 19 door lid: esmanurzdn
|