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Guten Morgen,
auf in den heißesten Tag der Woche.☀️☀️🌡🌡
In meiner Dachbude war es diese Nacht noch OK bei knapp 24 Grad.
Mal abwarten wie es heute nach Feierabend hier ist.
Trinkt heute bloss genug und macht mal locker beim Sport.
Bin gestern noch fast 2h geradelt und das war schon deftig bei 32 Grad.
Wünsche Euch allen einen schönen Dienstag.
Gruß Michael🙋♂️
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81,6 kg
Tot nu toe verloren: 48,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1840 kcal
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Vet: 166,98g | Eiwit: 58,95g | Kolhy: 19,52g.
Ontbijt: Böklunder Original Snack Salami, Farmer Paranusskerne, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee. Lunch: Heidelbeeren, Aldi Mascarpone, Ja! Schmand 24% Fett, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Willms Schinkenmettwurst, Kim Hollandaise Sauce, Aldi Artischockenherzen. Diner: Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Blattsalat Mix, Ja! Schmand 24% Fett, Baby-Spinat, Hansa X Sport MCT Energy Oil. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Guten Morgen, schönen Dienstag 🌻🤗
24 jun 19 door lid: Helenenix
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Guten Morgen, 🙋🏻♀️mein Mann radelt 🚴♂️auch immer bei diesen Temperaturen, immer so 50 - 60 Kilometer. Er meint, es macht ihm nichts aus. Ist wahrscheinlich auch das Regelmäßige. Hab einen angenehmen Tag.
24 jun 19 door lid: Levka...
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Guten Morgen, ich hab auch die kühlere Luft am Morgen genutzt und war bereits ne Runde joggen. So kann ich am Abend die Sonne einfach nur genießen 🌞🌞😃😃
24 jun 19 door lid: locke33
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Guten Morgen, nur nicht übertreiben, schönen stressfreien Dienstag für dich 🤗 ☀️ 🍀
25 jun 19 door lid: Schlumpfine_
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Ebenfalls einen schönen warmen Tag. Mein Neffe ist grad in Rom, dort ist es kühler.
25 jun 19 door lid: urs20
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Das kenne ich von meiner alten Wohnung, die war auch unterm Dach. Nicht isoliert.
Jetzt geht es besser und ich hab auch noch ein Klimagerät. Lohnt sich immer mehr.
25 jun 19 door lid: Dirk aus EN
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Hab auch son kleines Klimagerät für den Notfall. Das nutze ich aber wirklich nur wenns garnet mehr geht. Ab morgen Abend werden die Nächte ja schon milder und dann passt das ja wieder.
25 jun 19 door lid: MikeSierra1968
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