Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 juni 2019
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1575 kcal
|
Vet: 63,06g | Eiwit: 141,42g | Kolhy: 117,16g.
Ontbijt: Couve-de-Folhas, Suco de Limão, Abacaxi, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Yoki Paçoca, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado. Diner: Optimum Nutrition Whey Protein, Italac Achocolatado Zero Açúcar, Morangos, Almeida Prado Mussarela de Búfala. Snacks/Andere: Mel, Scala Queijo Prato, Tirolez Queijo Parmesão, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Polvilho Doce, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Caturra. meer...
|
|
1912 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|