Jeszcze niewiele ponad 10kg i wrócę do idealnej wagi. Liczę ze uda mi się do końca lipca - to 2kg tygodniowo.
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
Reacties
w miesiąc chcesz schudnąć 11 kg? efekt jojo murowany.
23 jun 19 door lid: Agnes1183
|
super, ale co jesz, bo chciałam podpatrzec ale nie wpisujesz a dobrze ci idzie, podziel się wiedzą
23 jun 19 door lid: universum1972
|
2kg tygodniowo to jest mozliwe tylko jakbys byla na glodowce (na samej wodzie). nierealne do zrobienia na jedzeniu. musialabys miec dzienny deficyt 1600kcal. poza tym uloz sobie w glowie czy wazna jest dla ciebie waga ciala czy ubytek tluszczu. bo widze ze masz z tym typowy problem
23 jun 19 door lid: vibo69
|
Vibo, gdybys chociaż był konsekwentny... jeszcze niedawno pisałeś o -2kg/dzień na carnivore ;)
23 jun 19 door lid: Cornellka
|
23 jun 19 door lid: Cornellka
|
nie na karni. na glodowce. moze cos nie do konca kontekst wyszedl i zle zrozumialas/przekazalem ;)
23 jun 19 door lid: vibo69
|
23 jun 19 door lid: alexissh99
|
@vibo może tak. Ja tak zrozumiałam, bo pisałeś pod pytaniem jednej z dziewczyny czy da się 1kg/dzień i powiedziałeś, że tak ale ciężko i tylko pod okiem lekarza - a potem wkleiłeś linki do carni. Ale na głodówce to chyba nie tłuszczyk spada?
@ola - ciężko powiedzieć. Jem do syta, co nie jest trudne w te upały. Zielone warzywa, jajka i mięso głównie. Piję wodę, zioła i napary z imbiru i kurkumy. Zrezygnowałam z kawy i przetworzonych mięs czy tłuszczy - camembert czy kiełbasa to jednak nie jest to. Czuję, że jestem w ketozie i jest OK. Codziennie trenuję. Na zmianę siłownia, rower, basen, spacer lub streching. Nie zawsze bardzo intensywnie.
24 jun 19 door lid: Cornellka
|
Cornellka, glodowka to tez ketoza. zeby bylo smiesnziej najsilniejsza jej odmiana. wiec smalec topi sie preferencyjnie ;) zeby tego bylo malo ketony wykazuja dzialanie protekcyjne na tkanke miesniowa
24 jun 19 door lid: vibo69
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cornellka's Gewicht Geschiedenis
|