|
before workout
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2633 kcal
|
Vet: 102,23g | Eiwit: 219,74g | Kolhy: 191,95g.
Ontbijt: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Egg Salad, Grapes, Hard Roll. Diner: Chicken Breast, Italian Sausage, Shrimp, Spinach Salad, Beef, Veal and Pork Meatballs. Snacks/Andere: Pineapple, Grapes, Strawberries, Corona Extra, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. meer...
|
|
2140 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|