|
Kolejny raz pozytywny kierunek. Niestety znowu tylko 3 razy rower w tym tygodniu ze względu na inne sprawy do zrobienia. Czuje już różnice w spodniach, lżej sie w nich chodzi. cel na ten tydzień 7x rower + coś.
|
108,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 18,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3162 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|