Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juni 2019
|
95,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2126 kcal
|
Vet: 58,61g | Eiwit: 163,09g | Kolhy: 91,34g.
Ontbijt: Chá Verde, Queijo Fresco, Continente Pão de Alfarroba. Lunch: Café Expresso, Royal Gelatina de Ananás , Pepino (com Casca), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Diner: Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Orelha de Porco, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Verde Mista, Costeleta de Cordeiro (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Andere: Fiambre de Peru, Continente Pão de Alfarroba. meer...
|
|
2572 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Francisco Simoes's Gewicht Geschiedenis
|