|
Dieta detox essa semana e desinchando muito...
Agora é manter o foco e perder esses 12kgs...
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1007 kcal
|
Vet: 45,03g | Eiwit: 80,34g | Kolhy: 75,66g.
Lunch: Alface, Abacate, Tomates, Abobrinha, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Diner: Alcatra, Cebolas, Abobrinha, Chuchu. Snacks/Andere: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Aurora Suco de Uva Integral. meer...
|
|
2048 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
 Reacties
Uhuuu..
vc pode dar umas dicas de como está fazendo essa dieta colega? Estou precisando dar uma desinchada também.
20 jun 19 door lid: toquinho2018
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Thax's Gewicht Geschiedenis
|