|
Stress, fatigue, weight gain.
All the little things add up
The same is true for sleep, healthy diet, exercise, and fitness
one good day at a time
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,0 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1969 kcal
|
Vet: 65,88g | Eiwit: 173,41g | Kolhy: 138,64g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Lunch: Greek Salad, Turkey Breast Meat. Diner: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Ground Pork, White Rice. Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2008 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|