Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 januari 2013
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2324 kcal
|
Vet: 78,97g | Eiwit: 217,78g | Kolhy: 192,10g.
Ontbijt: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Diner: Egg, Shrimp, Meat Loaf, Sweet Potato, Spinach Salad. Snacks/Andere: Almonds, Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2476 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Hardlopen - 13 km/h - 14 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 18 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 13 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 13 uren en 8 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|