|
pozytywny kierunek utrzymany, ale tempo za wolne. W pracy nie jem, no czekam coś złapie, w domu dopiero obiad, jakieś ciastko do kawy... oj do słodkiego mnie ciągnie, ale zredukowalem ilość kaw bo skurcze mnie łapały. Tydzień sie zapowiada średni, ale w planach codzienna jazda na rowerze po minimum 15km dziennie. Fakt że tempo słabe, ale jak dzieciak chce tez jeździć to nie odmowie.
|
 Reacties
Heh, ze slodkim też mam problem. Generalnie większość z nas jest FS bo ma z nim problem 😂👍
15 jun 19 door lid: gaweł_po_40
|
Pawbz zastanawiam się czy część Ikei moje ciągoty nie są związane z kawą, skurcze i takie boleści łydek i pod kolanem miewam i przeważnie podstawienie kawy pomaga. Prawdopodobnie mam mało jakiś minerałów, plus pewne genetyczne uwarunkowania w tym kierunku. Kiedyś 7 mocnych wydanych kaw to bylo nic, dziś 2 sypane i nogi się buntują.
15 jun 19 door lid: Misie-PL
|
Też miałem problem ze skurczami, przeszedł sam, nie wiem dlaczego. Co do kawy to wyznaję zasadę max 2 ale mocne siekiery z ekspresu ciśnieniowego, pite z rana na przestrzeni może 2h a koło godz 12 taka 3w1. Powodzenia w diecie i wytrwałości 💪👍
16 jun 19 door lid: gaweł_po_40
|
uzupełnij niedobory magnezu i skurcze miną
16 jun 19 door lid: edyta090
|
to moze byc nie tyle magnez co po prostu.. sod. unikasz soli?
18 jun 19 door lid: vibo69
|
Nie unikam ale dużo nie sole. Czasem wypije trochę sody.
19 jun 19 door lid: Misie-PL
|
po co pijesz sode? to niszczy ph zoladka
19 jun 19 door lid: vibo69
|
...i tak btw.. zle zakwaszenie zoladka to slabe trawienie i to wiaze sie wlasnie ze slabym wchlanianiem mineralow co moze skutkowac wlasnie niedoborami
19 jun 19 door lid: vibo69
|
Po prostu czasem mam ochotę. Co do zakwaszenia odpowiedniego żołądka moze coś w tym być, jak masz jakąś dobrą stronę do poczytania w tej tematyce to podaj. Mija ponad tydzień jak zrezygnowałem z jednej kawy, wiecej piję wody i czuję się sporo lepiej, zmęczenie w nogach jakby znikło. A teraz sie na 🚲 wybieram, trzeba ostatnie 3 stracone dni nadrobić.😎
20 jun 19 door lid: Misie-PL
|
generalnie nie mam bo to jest prawie wszedzie napisane. soda powoduje odkwaszenie zoladka bo me odczyn zasadowy. dlatego bardzo zlym pomyslem jest ja spozywac. nie za bardzo tez rozumiem ze mozna miec ochote na sode. jezeli brakuje ci sodu to po prostu uzywaj wiecej soli. byc moze jednak spozywasz jej za malo. powinno sie jesc minimum lyzeczke soli na dobe
20 jun 19 door lid: vibo69
|
No to raczej za mało jej spożywam. Muszę do wody sobie dodawać. A wiesz w wielu miejscach wiele rzeczy jest napisane i wszędzie inaczej. Zależy co kto promuje.A akurat to co Ty mówisz pokrywa mi sie z dr Czerniakiem i jemu podobnymi.
20 jun 19 door lid: Misie-PL
|
czerniak w wielu kwestiach ma racje ale tez wydaje mi sie miec troche dziurawe informacje. raczej sluchalbym go jako ciekawostke niz fakty
20 jun 19 door lid: vibo69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Misie-PL's Gewicht Geschiedenis
|