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Slt les fatfighters , je me lance un défi sachant que le weekend on se laisse aller, je vais essayer de garder ce poids ou bien de le diminuer. verdict lundi matin. Bon week-end.
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76,5 kg
Tot nu toe verloren: 25,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2612 kcal
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Vet: 111,50g | Eiwit: 149,93g | Kolhy: 265,82g.
Ontbijt: Auchan Cerneaux de Noix, RichesMonts Raclette, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Fraisier. Lunch: Kiwi, Pomme, Banane, Carrefour Betteraves Rouges, Auchan Filet de Merlu Blanc, Lentilles Cuites. Diner: Oranges, Banane, Lentilles Cuites, Oeuf. Snacks/Andere: Petit Navire Thon au Naturel, Huile d'Olive, Oeuf. meer...
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2560 kcal
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Activiteit:
Loopband - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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