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體脂：25.4
肌肉量：36.5
內臟脂肪：3
水分率：51.0
蛋白質：17.7
BMI:19.8
基代：1151
骨鹽量：3.1
身體年齡：28
（今天起床頭就隱隱作痛、回籠覺一下又快到中午了～
體重突然掉很多、全是⋯肌肉的重量啊⋯⋯咆嗚⋯）
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53,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1190 kcal
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Vet: 53,01g | Eiwit: 119,00g | Kolhy: 56,15g.
Ontbijt: 燕窩, 雞蛋（整個）, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡, 奇亞籽檸檬餅乾. Lunch: 烤地瓜, 花椰菜, 雞胸肉, 雞蛋（整個）. Diner: 統一 無糖豆漿, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 小黃瓜, 花椰菜, 水煮鮪魚（宜）, 雞蛋（整個）. meer...
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1815 kcal
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Activiteit:
30天內減重-腹部第21天 - 24 minuten, Rusten - 13 uren en 27 minuten, Slapen - 10 uren en 9 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 6,3 kg per week
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