|
major blow out 3500 calorie day. back on the wagon today.
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1754 kcal
|
Vet: 67,77g | Eiwit: 146,20g | Kolhy: 136,00g.
Ontbijt: Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Split Pea Soup, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu. Diner: Wegmans Corn on the Cob, Chicken Wing, Chili's Half Rack of Original Baby Back Ribs, Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Andere: Peach. meer...
|
|
2081 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|