|
Минус 300 грамм за неделю опять 🤔 Впереди ещё очень долгий и сложный путь, контрольный результат буду смотреть в 20х числах июля. На этой неделе к трем основным тренировкам постараюсь добавить отдельно дни кардио от 40 минут. Полет нормальный, начинаю втягиваться и зал у меня больше не вызывает животный ужас 🤣
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1108 kcal
|
Vet: 42,20g | Eiwit: 95,03g | Kolhy: 86,29g.
Ontbijt: Grow Food Шоколадный Блинчик С Вишневым Конфитюром, Grow Food Гречневая Каша с Грушевым Конфитюром, Вареное Яйцо. Lunch: Grow Food Фишболы с Томатами и Булгуром. Diner: Grow Food Куриная Грудка на Гриле с Цветной Капустой. Snacks/Andere: Grow Food Яичный Ролл с Моцареллой. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|