Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 december 2012
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2466 kcal
|
Vet: 86,40g | Eiwit: 167,66g | Kolhy: 175,67g.
Ontbijt: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Fried Chicken Leg No Coating (Skin Eaten), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers). Diner: Guacamole, California Rolls, Popcorn Chicken, Spicy Chicken and Avocado Eggrolls, Beef, Veal and Pork Meatballs. Snacks/Andere: Peanuts, Beer. meer...
|
|
2471 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 1 uur en 8 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 22 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|