|
ну что ж！на интуитивном питании 56дней, и всего +400гр. мне так нравится)
решила помучить себя немного и скинуть 2 кг,возращаюсь к подсчетам и к дефициту
|
58,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
990 kcal
|
Vet: 39,56g | Eiwit: 34,99g | Kolhy: 127,28g.
Ontbijt: Ичалка Сыр Диетический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе Латте, Сахар, Милка Цельный Миндаль, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пицца Маргарита, Приготовленная Морковь, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Молоке. meer...
|
|
1499 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 17 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|