|
apa cuma aku 3 hari lebaran dah naik bb 3kg
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2410 kcal
|
Vet: 112,61g | Eiwit: 136,48g | Kolhy: 220,05g.
Ontbijt: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Carrefour Genjer, Nasi Putih, Muscle First Pro Isolate. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Lontong, Ikan Lele, Daging Bebek. Diner: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Carrefour Genjer, Nasi Putih. Snacks/Andere: Pocky Double Choco, Indomaret Kacang Bali, Kopi, Simba Choco Chips (30g), Pentol. meer...
|
|
1768 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 35 minuten, Rusten - 17 uren en 25 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|
 Reacties
sama, baru nimbang udah 3kg+ naik😂
07 jun 19 door lid: Nova Alda
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
junaidi saputra's Gewicht Geschiedenis
|