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I primi 10 kg persi 😍 ma il cambiamento è stato dentro: piano piano sto lavorando sulle abbuffate; ho scoperto il mondo della palestra a cui mai avrei pensato di appartenere e invece è una delle più grandi soddisfazioni. E ora keep going più cazzuti che mai 💪
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86 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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896 kcal
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Vet: 13,47g | Eiwit: 59,05g | Kolhy: 140,00g.
Ontbijt: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Patate Crude, Spigola. Snacks/Andere: Pesca Noce, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Albicocche. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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 Reacties
Buongiorno ☀️ complimenti ❤️ i risultati migliori si ottengono quando inizia a cambiare proprio il modo di pensare 😍
07 jun 19 door lid: wertyuii
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Ti ringrazio 😘 È proprio vero.. una volta che il cambiamento nella testa è scattato, il fisico senza neanche accorgersene si ”adatta” al nuovo stile di vita 💪
07 jun 19 door lid: martinacosti98
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Già proprio adesso ho finito di fare il mio spuntino con la mia amica che mangiava un pacchetto di tingo e zero voglia assurdo parte veramente tutto dalla mente 😶
07 jun 19 door lid: wertyuii
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martinacosti98's Gewicht Geschiedenis
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