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Hj foi dia de pesagem e ao final de 4 semanas - 4kg e - 6,0 cm de circunferência abdominal. Ainda é só o começo, preciso começar a me exercitar (estou trabalhando a minha mente para isso), mas a satisfação de outros já perceberem essa pequena mudança é uma motivação e tanta.
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88 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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861 kcal
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Vet: 50,71g | Eiwit: 58,98g | Kolhy: 42,21g.
Ontbijt: Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela, Sadia Bacon em Cubos, Lider Leite, Melitta Café sem Açúcar, Linea Xilitol. Diner: Banana Prata, Carne de Vaca Moída, Quiabo Cozido. Snacks/Andere: Queijo Branco, Café com Açúcar. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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