|
骨骼筋率27 體脂31.3白天晚上29 體重越來越重 我希望我48公斤的時候再增加 肌肉 等小紅完再說 不過現在還沒來呢！ 昨天沒喝黑棗汁今天要喝。。 今天不上健身房在家做肌力有氧訓練。。。 開始吃表飛鳴
|
53,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1160 kcal
|
Vet: 62,55g | Eiwit: 128,94g | Kolhy: 25,74g.
Ontbijt: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 全聯 油雞翅, 三多 赤藻糖醇, 紅茶. Lunch: 雞腿, 橄欖油, 炒菠菜, 地瓜葉. Snacks/Andere: 盛香珍 無調味夏威夷豆. meer...
|
|
1721 kcal
|
Activiteit:
重訓 - 40 minuten, 鄭多燕有氧 - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
小菲機's Gewicht Geschiedenis
|