Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 december 2012
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2123 kcal
|
Vet: 68,90g | Eiwit: 178,10g | Kolhy: 180,13g.
Ontbijt: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach Salad. Diner: Plain or Buttermilk Biscuits, Fried Chicken Wing, Fried Chicken Breast, 14" Pepperoni Pizza. Snacks/Andere: Original Liquid Coffee Creamer, High Life Light Beer. meer...
|
|
2764 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|