|
Вот тебе и отдых на море. Еще и отек 3й день(КД), чувствую по ногам😭 Как вы боритесь с отеками?
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1468 kcal
|
Vet: 74,89g | Eiwit: 81,15g | Kolhy: 116,16g.
Ontbijt: Сахар, Риат Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Хлеб Мультизлаковый. Lunch: Макдоналдс Соус Цезарь, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки). Diner: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Кофе (из Молотых Зерен), Риат Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Snacks/Andere: Риат Йогурт Славянский 1%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Абрикосы, Nestle Mint Chocolate, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. meer...
|
|
2013 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 50 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 50 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 50 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 6 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|