|
Ура!!! Я сделала это)))) простилась с первыми десятью кг 😁
|
83,3 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 20,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
811 kcal
|
Vet: 24,02g | Eiwit: 61,48g | Kolhy: 90,06g.
Ontbijt: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Адыгейский, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Му-У Молоко 1,5%. Lunch: Свекла Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Минтай Запечённый, Окунь Речной, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой. Snacks/Andere: Вода, Пятерочка Груша Конференция, Натурово Чурчхела с Грецким Орехом, Груша, Пятерочка Банан, Вода, Вода. meer...
|
|
3241 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, TV Kijken - 3 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Afwassen - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 27 minuten, Traplopen - 3 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Молодец ! Ты сделала это! Теперь только вперёд и ни шагу назад !!
02 jun 19 door lid: Margo_Kalmy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kapa64's Gewicht Geschiedenis
|