Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 december 2012
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2911 kcal
|
Vet: 109,53g | Eiwit: 247,80g | Kolhy: 195,61g.
Ontbijt: Special K Protein Plus Cereal, Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Lunch: Grilled Chicken Caesar Salad. Diner: Asparagus, Chickpeas, Guacamole with Tomatoes, White Rice, Spinach Salad, Chicken Breast. Snacks/Andere: Grapes, Corona Extra, Walnuts, Milk (Nonfat), Greek Yogurt, Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
3737 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 30 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 5 uren, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 27 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|