|
Ура !! Ещё минус на весах!! Немного постою на 1400-1450, и начну повышать дальше.
|
76,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2519 kcal
|
Vet: 116,15g | Eiwit: 144,59g | Kolhy: 236,18g.
Ontbijt: Клубника, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Молочные Горки Творог 3%, Чай, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Помидоры, Зеленый Перец, Грудка Куриная с Кожей Запеч. в Фольге. Diner: Шоколадное Печенье, Сок Мультифрукт, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Шоколадный Торт. Snacks/Andere: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Яблоко. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|