Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 december 2012
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3097 kcal
|
Vet: 116,84g | Eiwit: 201,91g | Kolhy: 295,24g.
Ontbijt: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Grapes, Roast Beef, Ham Sandwich on Wheat. Diner: Italian Sausage, Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Andere: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2478 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 1 uur en 9 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 21 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|