Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 december 2012
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,0 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1955 kcal
|
Vet: 64,97g | Eiwit: 149,99g | Kolhy: 208,36g.
Ontbijt: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Roast Beef, Bananas, Ham Sandwich on Wheat, Grapes. Diner: Spinach Salad, Cooked Spaghetti Squash, Sweet Potato, Chicken Sausage. Snacks/Andere: Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2543 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 30 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 29 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 24 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|