Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 mei 2019
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,0 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2443 kcal
|
Vet: 84,09g | Eiwit: 176,52g | Kolhy: 166,10g.
Ontbijt: Multigrain Bread, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Lunch: Cooked Carrots, Baked or Broiled Salmon. Diner: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Meijer Mediterranean Salad, White Rice. Snacks/Andere: Beer, Balance Bar Yogurt Honey Peanut. meer...
|
|
2047 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Pilates - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|