|
В майские праздники не особо парилась подсчётом,да и советовали мне здесь поднять калорийность с 1000 до 1500 ,итог +1 с лишним кг☹ Видимо 1100 это моя норма. Худею хоть и медленно,но верно. Не голодаю. Буду так и продолжать
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
829 kcal
|
Vet: 48,26g | Eiwit: 46,05g | Kolhy: 53,14g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Хохланд Сыр Креметте, Семга Слабосоленая, овсяные блинчики. Lunch: Гречневый Суп. Diner: Крем-суп из брокколи, Оливковое Масло, Помидоры, Багет. Snacks/Andere: Олимп Котлеты Домашние. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|