|
Начинаю программу по снижению до 82-82,5
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2937 kcal
|
Vet: 125,43g | Eiwit: 134,21g | Kolhy: 182,08g.
Ontbijt: Кефир 2,5%, Tonalin CLA. Lunch: Тунец в Воде (Консервы). Diner: Драже с Арахисом, Батончик с Лесными Орехом, Ветчина Особая, Светлое Пиво, Ржаной Хлеб, Натуральный Сыр. meer...
|
|
2966 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Rusten - 3 uren en 45 minuten, Bureauwerk - 12 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|