Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 mei 2019
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1498 kcal
|
Vet: 45,48g | Eiwit: 127,72g | Kolhy: 138,68g.
Ontbijt: Linwoods Graines de Lin Bio Moulues, Grillon d'Or Flakes de Sarrasin, Nestlé Optifibre, Aptonia Lean Protein Chocolat, Banane, Candia Lait Écrémé Silhouette. Lunch: Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Huile d'Olive Extra Vierge, Monoprix Bio Vollkornbrot, Oeuf, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Salade Verte, Escalope de Poulet. Diner: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Escalope de Poulet, Picard Soupe Chorba au Poulet. Snacks/Andere: Melon, Fraises. meer...
|
|
1704 kcal
|
Activiteit:
Koken - 45 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
|
Cyrine18's Gewicht Geschiedenis
|