|
Günlerdir kırılmayan inat kırıldı. En son 6 sene önce bu rakamları görmüştüm 🥰 FatSecret görmedi beni bu kilolarda 🥳 tek eksiğim bol su ve hareketmiş. Şükürler olsun 🙏🧸
|
57,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
525 kcal
|
Vet: 31,87g | Eiwit: 26,77g | Kolhy: 34,67g.
Ontbijt: Yumurta Omleti, Zeytin, Biber Kızartması, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Beyaz Ekmek, Kuru Çökelek, Kaşarlı Tost, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Snacks/Andere: Amigo Kabak Çekirdeği, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|