|
da bin ich jetzt selber Schuld, aber heute wieder ins Training, vorkochen, und standhaft bleiben 💪🏻
|
66,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,2 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
780 kcal
|
Vet: 25,11g | Eiwit: 44,47g | Kolhy: 94,77g.
Ontbijt: Gut & Günstig Milchbrötchen. Lunch: Knorr Honig-Senf Sauce, Alnatura Streichcreme Curry Mango Papaya, Kokosöl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Ei, Zucchini, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken. Diner: Edeka Beerenmischung, Banane, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Andere: Cocktailtomaten. meer...
|
|
2361 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 12 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|