體重84.7 體脂29.3 水分50.4 基代1594 內臟脂肪14 肌肉56.8 骨質3.0 Trx還是有用 今天再節制一下 明天有聚餐😅😅😅
|
84,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 84,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2026 kcal
|
Vet: 99,08g | Eiwit: 115,14g | Kolhy: 184,02g.
Ontbijt: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶, 雞蛋(整個). Lunch: 全家 鮭魚味噌湯, Costco 烤雞大腿, 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 熱美式(中). Diner: 可爾必思 可爾必思, 味噌湯, 白飯, 炸豬排. Snacks/Andere: 全家 一顆蛋舒芙蕾. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|