Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 december 2012
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2212 kcal
|
Vet: 86,81g | Eiwit: 172,48g | Kolhy: 156,09g.
Ontbijt: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Ham Sandwich on Wheat, Grapes. Diner: Italian Bread, Sausage and Peppers (Mixture). Snacks/Andere: Tangerine, Fuji Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Buffalo Chicken Wings, Corona Light. meer...
|
|
2515 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 57 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 26 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|