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Bonjour les FS,
Objectif de la semaine : pas de grignotages et se rapprocher de mon 1er objectif 64kg !
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65 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1430 kcal
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Vet: 37,25g | Eiwit: 96,51g | Kolhy: 187,66g.
Ontbijt: Baguette, Thé Vert, Kiwi, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Tomates Cerises, Maïs Jaune Doux, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Diner: Carrefour Poivrons de Piquillo, Elle & Vire Crème Liquide 4%, Champignons, Dia Lomo, Boulgour (Cuit), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Snacks/Andere: Poulain Chocolat Noir Extra, Pomme, Banane. meer...
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1873 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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