|
7:30 AM after 1.5 hr fasted work out Tuesday 5/14/2019
up weight
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 2,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1972 kcal
|
Vet: 70,36g | Eiwit: 149,23g | Kolhy: 194,27g.
Ontbijt: Heinz Ketchup Packet, Publix Scrambled Eggs, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Strawberries, Peanut Butter, Spinach, Kale, Dole Bananas. Lunch: Heinz Ketchup Packet , Del Taco Hot Sauce , Chobani Coffee Blended Greek Yogurt, Coconut Almond Granola, Cucumber (Peeled) , Oranges , Sauteed Onions & Peppers, Earthbound Farm Roasted Organic Red Potatoes, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Diner: Bananas , Peanut Butter, Canyon Bakehouse Cinnamon Raisin Gluten Free Bread, White Corn Tortillas, Carne Asada, Sauteed Onions & Peppers, Tartar Sauce, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). meer...
|
|
2685 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 4 uren, Gym (Turnen) - 1 uur, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Apple Health - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Autorijden - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TacoRay's Gewicht Geschiedenis
|