Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 december 2012
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2379 kcal
|
Vet: 64,72g | Eiwit: 227,64g | Kolhy: 228,64g.
Ontbijt: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Ham Sandwich on Wheat, Grapes. Diner: Cooked Summer Squash, Buffalo Chicken Wings, Lamb Gyro Sandwich. Snacks/Andere: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. meer...
|
|
2385 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 23 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|